Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(32)
Forma i typ
Książki
(32)
Poradniki i przewodniki
(10)
Proza
(4)
Publikacje popularnonaukowe
(3)
Publikacje dydaktyczne
(2)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Publikacje naukowe
(1)
Dostępność
dostępne
(20)
wypożyczone
(6)
tylko na miejscu
(5)
nieokreślona
(2)
Placówka
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
(16)
Centrala Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży
(11)
Filia nr 13 Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży
(1)
Centrala Czytelnia
(5)
Autor
Bergin Mark (1961- )
(3)
Brooks Ben (1992- )
(3)
Chodakowska Ewa (1982- )
(3)
Kavoukis Lefteris
(3)
Klonowski Tomasz
(3)
Tokarczyk Julia (tłumacz)
(3)
Winter Quinton
(3)
Barber Barrington
(2)
Izdebski Hubert (1947- )
(2)
Lubowiecka Paulina
(2)
O'Regan Fintan J. (1960- )
(2)
Pankhurst Kate
(2)
Sarna Piotr
(2)
Szczepański Michał (1952- )
(2)
Waliś Robert (1979- )
(2)
Buchla Magdalena
(1)
Burningham Sarah O'Leary
(1)
Burridge Jay Jay
(1)
Charner Kathy
(1)
Choiński Tomasz
(1)
Clark Charlie (1977- )
(1)
Crilley Mark (1965- )
(1)
Davidson Jeffrey P
(1)
Greene Jake
(1)
Jagan Alyssa
(1)
Jarosz Zdzisław (1932- )
(1)
Konopacki Wit
(1)
Kołakowski Krzysztof (1934- )
(1)
Kulesza Michał (1948- )
(1)
Lachowicz Dorota (tłumacz)
(1)
McLeod Kagan
(1)
Mordwiłko Janusz (1949- )
(1)
Murphy Maureen
(1)
Pełka Agnieszka
(1)
Santoro Matthew
(1)
Silberg Jackie (1934- )
(1)
Sillars-Powell Tessa
(1)
Smith Keri
(1)
Szczepański Michał (tłumacz)
(1)
Unell Barbara C. (1951- )
(1)
Waliś Robert
(1)
Wejchert-Spodenkiewicz Aleksandra
(1)
West Christopher (1954- )
(1)
Winczorek Piotr (1943-2015)
(1)
Wojtaszczyk Konstanty Adam (1952- )
(1)
Wyckoff Jerry (1935- )
(1)
Ząbecka Iwona
(1)
Ściepko Dorota
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(3)
2010 - 2019
(17)
2000 - 2009
(6)
1990 - 1999
(6)
Okres powstania dzieła
2001-
(18)
Kraj wydania
Polska
(32)
Język
polski
(32)
Odbiorca
Dzieci
(6)
6-8 lat
(5)
9-13 lat
(4)
0-5 lat
(3)
14-17 lat
(2)
Przynależność kulturowa
Literatura angielska
(5)
Temat
Rysowanie
(5)
Kobieta
(4)
Konstytucja
(3)
Mężczyzna
(3)
Polska
(3)
Roboty ręczne
(3)
Administracja
(2)
Odżywianie
(2)
Poradniki
(2)
Ćwiczenia siłowe
(2)
Anning, Mary (1799-1847)
(1)
Austen, Jane (1775-1817)
(1)
Baker, Josephine (1906-1975)
(1)
Blackwell, Elizabeth (1821-1910)
(1)
Boudika (królowa Icenów)
(1)
Chanel, Coco (1883-1971)
(1)
Chilver, Maroe Christine
(1)
Chłopcy
(1)
Człowiek
(1)
Dinozaury
(1)
Dziadkowie i wnuki
(1)
Dziecko niedostosowane społecznie
(1)
Dziecko z ADHD
(1)
Dziecko z niepełnosprawnością
(1)
Dziewczęta
(1)
Earhart, Amelia (1897-1937)
(1)
Ederle, Gertrude (1905-2003)
(1)
Europejski Bank Inwestycyjny
(1)
Francja
(1)
Frank, Anne (1929-1945)
(1)
Gady
(1)
Gimnastyka
(1)
Gry i zabawy
(1)
Hatszepsut (królowa Egiptu ; ?-ok. 1480 p.n.e.)
(1)
Inayat Khan, Noor-un-Nisa (1914-1944)
(1)
Kahlo, Frida (1907-1954)
(1)
Klej PVA
(1)
Kocię
(1)
Komisja Europejska
(1)
Kompozycja (sztuki plastyczne)
(1)
Komunikacja interpersonalna
(1)
Koty
(1)
Lovelace, Ada King (1815-1852)
(1)
Manga
(1)
Nauka
(1)
Nauka i wiedza w ogólności
(1)
Osoby z ADHD
(1)
Pankhurst, Emmeline (1858-1928)
(1)
Parks, Rosa (1913-2005)
(1)
Parlament Europejski
(1)
Perspektywa
(1)
Pocahontas (ok.1595-1617)
(1)
Proporcje (sztuki plastyczne)
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Psychologia dziecka
(1)
Qiu, Jinghui
(1)
Rada Europy
(1)
Rzeczywistość alternatywna
(1)
Sacagawea (1787?-1812)
(1)
Samorealizacja
(1)
Seacole, Mary (1805-1881)
(1)
Shelley, Mary (1797-1851)
(1)
Skłodowska-Curie, Maria (1867-1934)
(1)
Slime (masa plastyczna)
(1)
Społeczeństwo obywatelskie
(1)
Stres
(1)
Stworzenia fantastyczne
(1)
Tereškova, Valentina Vladimirovna (1937- )
(1)
Transformacja systemu społeczno-gospodarczego
(1)
Tubman, Harriet (1820?-1913)
(1)
Uczucia
(1)
Unia Europejska
(1)
Urzędnicy
(1)
Wollstonecraft, Mary (1759-1797)
(1)
Wychowanie w rodzinie
(1)
Władza lokalna
(1)
Zaburzenia zachowania
(1)
Zespół ADHD
(1)
Temat: czas
1701-1800
(1)
1801-1900
(1)
1901-2000
(1)
2001-
(1)
Gatunek
Poradnik
(14)
Opowiadania i nowele biograficzne
(3)
Publikacja bogato ilustrowana
(3)
Biografia
(2)
Fantasy
(1)
Powieść przygodowa
(1)
Rysunek
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Dziedzina i ujęcie
Hobby i czas wolny
(5)
Kultura i sztuka
(5)
Edukacja i pedagogika
(1)
Historia
(1)
Medycyna i zdrowie
(1)
Nauka i badania
(1)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(1)
32 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Koty i kocięta / Mark Bergin ; [tłumaczenie Piotr Sarna]. - Warszawa : K. E. Liber, 2021. - 32 strony : rysunki ; 30 cm.
(Łatwe Rysowanie)
Seria Łatwe rysowanie to poradniki dla początkujących prezentujące wybrane zagadnienia rysunku w prosty do opanowania sposób. Autor, Mark Bergin, prowadzi nas przez wszystkie etapy rysunku, dając jasne instrukcje krok po kroku, od pierwszych szkicowych kresek aż do skończonego projektu. Łatwe rysowanie: KOTY I KOCIĘTA. Z tej książki dowiemy się jak w prosty sposób narysować trudne do uchwycenia pozy i sylwetki naszych czworonożnych pupili. Rozpoczynamy od rysowania podstawowych kształtów, z których budujemy szkic rysunku, poznajemy zarys anatomii kociego ciała, uczymy się zastosowania zdjęć jako pomocy przy pracy i po omówieniu głównych póz i ruchów kotów dochodzimy do rysunku złożonych kocich portretów. Książki zawierają słowniczek przydatnych terminów i indeks. Pamiętaj, jeśli coś widzisz lub potrafisz to sobie wyobrazić, możesz to również narysować! Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ludzie / Mark Bergin ; [tłumaczenie Piotr Sarna]. - Warszawa : K. E. Liber, 2021. - 32 strony : rysunki ; 30 cm.
(Łatwe Rysowanie)
Seria Łatwe rysowanie to poradniki dla początkujących prezentujące wybrane zagadnienia rysunku w prosty do opanowania sposób. Autor, Mark Bergin, prowadzi nas przez wszystkie etapy rysunku, dając jasne instrukcje krok po kroku, od pierwszych szkicowych kresek aż do skończonego projektu. Łatwe rysowanie: LUDZIE. Rysowanie postaci, twarzy, dłoni to jedno z najciekawszych ale i najbardziej wymagających dla rysownika zagadnień. Ta książka w zrozumiały sposób pokazuje zasady i przystępne metody rysowania głowy, twarzy, mimiki. Uczymy się jak rysować dzieci, dorosłych czy postacie komiksowe. Poznajemy, jak powstaje rysunek całego ciała, postaci człowieka, w różnych pozach lub ruchu. Zapoznajemy się także z zasadami rysowania dłoni i stóp. Książki zawierają słowniczek przydatnych terminów i indeks. Pamiętaj, jeśli coś widzisz lub potrafisz to sobie wyobrazić, możesz to również narysować! Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Perspektywa / Mark Bergin ; [tłumaczenie Krzysztof Kołakowski]. - Warszawa : K. E. Liber, 2021. - 32 strony : rysunki ; 30 cm.
(Łatwe Rysowanie)
Seria Łatwe rysowanie to poradniki dla początkujących prezentujące wybrane zagadnienia rysunku w prosty do opanowania sposób. Autor, Mark Bergin, prowadzi nas przez wszystkie etapy rysunku, dając łatwe instrukcje krok po kroku, od podstaw aż do skończonego projektu. Łatwe rysowanie: PERSPEKTYWA wyjaśnia zasady rysowania w perspektywie. Omawia czym są punkty zbiegu, horyzont, płaszczyzna obrazu, stożek optyczny, czym różni się perspektywa jednopunktowa od wielopunktowej. Pokazuje, jak rysować w perspektywie okręgi, proste figury i bryły oraz jak zastosować te zasady do rysowania złożonych kształtów, takich jak ludzie czy przedmioty. Poznajemy również zastosowanie perspektywy w pejzażu. Książki zawierają słowniczek przydatnych terminów i indeks. Pamiętaj, jeśli coś widzisz lub potrafisz to sobie wyobrazić, możesz to również narysować! Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74 (1 egz.)
Książka
DVD
W koszyku
Trzeci poradnik najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów sięga miliona i ciągle rośnie! Dwie wcześniejsze książki "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" oraz dziennik fitness "Rok z Ewą Chodakowską" odniosły ogromny sukces. Teraz instruktorka opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień. "Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej" to obowiązkowa pozycja dla wszystkich, którzy dążą do doskonałej formy fizycznej! Najpopularniejsza polska trenerka podaje swoją receptę na zdrowy styl życia, gwarantującą spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Kluczem do sukcesu jest w równym stopniu aktywność fizyczna i prawidłowa dieta. Odpowiedni jadłospis to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana dieta pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy. Możemy cieszyć się posiłkami, a jednocześnie uczyć się zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania oraz podejścia do jedzenia pozwala osiągać lepsze wyniki w treningu. Umożliwia szybszą regenerację po ćwiczeniach, poprawia samopoczucie, formę i sylwetkę. Książka "Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej" opracowana została we współpracy z dietetyk kliniczną. W przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny żywienia. Odpowiada na pytanie, na czym polega odpowiednie odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoje menu, aby bez dużych wyrzeczeń poprawić rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwą dietę z regularną aktywnością fizyczną, aby osiągnąć najlepsze efekty. W książce Ewy Chodakowskiej znajdziemy wiele przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Poznamy także skuteczne zestawy ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch. Całości dopełniają zdjęcia, liczne wskazówki oraz trening na płycie DVD dołączonej do książki. "Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej" zawiera między innymi: kompendium zasad zdrowego odżywiania 150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu liczne porady i wskazówki dietetyczne polecane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch Płyta DVD zawiera gratis: Trening na płaski brzuch - moje wybory, moja dieta, moje ćwiczenia.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej z programu "Pytanie na śniadanie" TVP2, gdzie występuje jako "trenerka całej Polski" Jej unikalna metoda treningowa zrewolucjonizowała kobiecy fitness, a programy ćwiczeń wydane na płytach DVD w magazynie SHAPE, okazały się bestsellerami. W rok zdobyła ponad 150 tysięcy fanów na Facebooku, rejestrując 1,5 mln wizyt tygodniowo. Osoby ćwiczące wraz z nią, przechodzą szybką i niewiarygodną metamorfozę. Zaraża optymizmem i pasją oraz pomaga zmienić życie setkom tysięcy kobiet. Za ich namową powstała książka, w której Ewa Chodakowska prezentuje nie tylko instrukcje dotyczące treningów, ale także dzieli się motywacją oraz wiedzą i własnymi doświadczeniami na temat diety oraz stylu życia. Książka wyraża holistyczną filozofię Ewy Chodakowskiej opartą na założeniu, że aktywność fizyczna i jej pozytywne rezultaty przyczyniają się do rozwoju duchowego, emocjonalnego oraz umysłowego. Do współtworzenia książki Ewa zaprosiła swojego partnera życiowego Lefterisa Kavoukisa, jednego z najbardziej znanych i cenionych trenerów personalnych w Grecji. Książka zawiera kompleksowy program miesięcznej metamorfozy z podziałem na poszczególne dni: 30 dni, 30 treningów po 30 minut, 30 jadłospisów. W książce znajduje się motywacja na każdy dzień, praktyczne porady dietetyczne i wskazówki treningowe oraz zdjęcia trenerki prezentującej wszystkie ćwiczenia opatrzone szczegółowym opisem.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Zrób To Sam - K. E. Liber)
Masa prostych przepisów na SUPER SQUISHIES, SLIME I PUTTY! Teraz zrobisz je samodzielnie! Zaskocz przyjaciół magnetycznym SLIMEM, rozbaw ich prykającym PUTTY i poczęstuj hamburgerowym SQUISHY! Oto kreatywna moda, która podbiła świat i zalała Internet! Witaj w krainie SQUISHIES, SLIME i PUTTY! Znajdziesz tu radość tworzenia, zrelaksujesz się i będziesz się świetnie bawić, ściskając, zgniatając i rozciągając je do woli! SQUISHIES to miękkie, elastyczne zabawki w różnych kształtach i rozmiarach, idealne do ugniatania! Są przyjemne w dotyku, a po ściśnięciu wolno wracają do pierwotnej postaci. Gdy raz weźmiesz je do ręki, nie przestaniesz się nimi bawić! SLIME jest mieszanką różnych składników i dodatków, dzięki którym uzyskasz plastyczną substancję o różnych kolorach i strukturze, którą możesz ugniatać i rozciągać na różne sposoby. PUTTY to masa podobna do modeliny, którą łatwo uformujesz i utrzymasz w określonym kształcie. Jest pomoże ci się odprężyć. Z tą książką, krok po kroku nauczysz się własnoręcznie tworzyć wszystkie gniotki – od uroczych SQUISHIES, przez rozciągliwe SLIME’Y, aż po idealnego PUTTY! Slime - puszysty koktajl jednorożców,, słodki topniejący bałwanek putty czy uroczy tęczowy squishy – każdy tu znajdzie coś dla siebie! Miłej zabawy i … ściskamy!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 71/77 III (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jeśli szukasz skutecznych i praktycznych porad jak nauczyć swoje dziecko odpowiedniego zachowania, jest to książka właśnie dla Ciebie.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 37 (1 egz.)
Książka
W koszyku
"Rysowanie dla każdego" to przyjazny poradnik rysowania przeznaczony dla początkujących. Barrington Barber uważa, że każdy, niezależnie od poziomu swoich doświadczeń, może nauczyć się dobrze rysować. Zaczyna zatem od podstawowych informacji na temat rysowania prostych kresek, potem uczy, jak można łączyć ze sobą linie oraz jak uzyskuje się właściwy ton i proporcje. Zaleca też uważnie obserwować otoczenie, by tworzyć przekonujące i realistyczne rysunki. Książka ta powstała z myślą o zupełnych nowicjuszach oraz o tych, którzy chcą odświeżyć swoje umiejętności. Zobaczycie, jak wiele radości daje rysowanie!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Autor prowadzi czytelnika – ucznia - krok po kroku, poczynając od pierwszych kresek, poprzez starannie przemyślane ćwiczenia rysunku i kompozycji aż po sztukę tworzenia martwych natur, pejzaży, portretów i wizerunków postaci. W tej książce zawiera się suma doświadczeń autora, który całe życie poświęcił twórczości oraz kształceniu studentów szkół artystycznych. Większość ćwiczeń, jakie autor prezentuje, to sprawdzone sposoby doskonalenia, które stosowane były przez artystów na przestrzeni wieków. Książka omawia materiały i przyrządy jakie są potrzebne do rysowania i wyjaśnia, jak należy ich używać, żeby osiągnąć najlepsze rezultaty. Pokazuje szereg ćwiczeń pomagających usprawnić synchronizację ręki i oka. Wymagają one treningu – to konieczne, aby naprawdę dobrze rysować. Autor kładzie nacisk na umiejętność patrzenia i na weryfikowanie tej umiejętności obiektywnymi metodami. Wprowadzenie ucznia w te metody, to jedno z głównych zadań tego podręcznika. Barber pokazuje jak rysować najróżniejsze przedmioty, począwszy od całkiem małych, takich jak pineski czy zapałki, aż po wielkie jak drapacze chmur. Uczy jak rysować rośliny, kwiaty, kamienie i góry. Mierzy się z żywiołami: ziemią, powietrzem, ogniem i wodą, nawet z przestrzenią kosmiczną. Później przechodzi do postaci ludzkiej. Przygląda się ludzkim twarzom oraz poszczególnym elementom ciała i uczy składać je w wyrazistą całość.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 74 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Encyklopedia gier i zabaw dla przedszkolaków to efekt współpracy pedagogów z wielu zakątków świata, nadsyłających swoje sprawdzone propozycje najbardziej oryginalnych, najprzyjemniejszych i najodpowiedniejszych ćwiczeń, najskuteczniej wspomagających rozwój dziecka. Zabawy zostały pogrupowane według kolejnych miesięcy roku szkolnego, aby ułatwić pracę opiekunom. Zapewniają one kreatywne sposoby wzbogacania planu zajęć i rozwijania w dzieciach zdolności matematycznych, plastycznych, muzycznych, ruchowych i wielu innych. Stanowią także świetną okazję do wycieczek, nauki gotowania oraz poznawania świątecznych tradycji z całego świata. Każdemu ćwiczeniu towarzyszy lista niezbędnych materiałów oraz dokładne instrukcje. W wielu przypadkach autorzy proponują także sposoby na rozszerzenie danej zabawy w sposób angażujący i rozwijający inne umiejętności dziecka. Pomysły zawarte w Encyklopedii gier i zabaw dla przedszkolaków pobudzą wyobraźnię maluchów i dadzą im wiele okazji do zdobywania wiedzy. Plastyka Klocki Zajęcia w grupie Odgrywanie ról Gesty, piosenki i wierszyki Wycieczki Gry Ogólne wskazówki Język i nauka czytania Matematyka Rytmika Nauka Zmysły Przekąski i gotowanie Zabawa na dworze Projekty Rozwój społeczny Praca z rodzinami
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 791/794 IV (2 egz.)
Książka
W koszyku
Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów! „Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny” to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness. Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenia wyróżniają się wielofunkcjonalnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi. Książka pomaga osiągnąć indywidualnie założony cel: od wymodelowania sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej, przez siłę i sprawność, do wypracowania masy mięśniowej. Prezentuje metody, które pozwolą w łatwy i szybki sposób ułożyć własny skuteczny program treningowy i zbudować optymalną jednostkę treningową. Programy treningowe uwzględniają wszystkie poziomy zaawansowania, od początkujących do zaawansowanych i zawierają rekomendacje dla kobiet i mężczyzn. Książka przybliża również technikę wykonywanych ćwiczeń, pomagając świadomie pracować nad postępami w treningach. Zawiera liczne wskazówki i porady, jak dobrać odpowiedni sprzęt do ćwiczeń, jak zorganizować salę treningową we własnym domu oraz jaka dieta zmaksymalizuje rezultaty aktywności fizycznej. To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się, od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
W książce Tajniki rysunku Manga artysta Mark Crilley pokazuje, w jaki sposób stworzyć prawdziwy, autentyczny mangowy styl ? od rysowania twarzy i całych postaci, po rozplanowywanie niesamowitych, pełnych dramaturgii scen. Na taką książkę, wypełnioną po brzegi profesjonalnymi radami, od stylizowania fryzur i ubrań, do dymków na słowa i efektów dźwiękowych, fani czekali latami. Wszystko to przedstawione w przyjaznym, łatwym do zrozumienia stylu, który uczynił Marka Crilley'a jednym z "25 najczęściej subskrybowanych Guru YouTube'a" Autor pokazuje jak kilka podstawowych linii pomoże stworzyć rysy twarzy. Udziela prostych wskazówek, ułatwiających poprawne przedstawianie proporcji ciała. Co więcej, daje inspirację, dzięki której wasze prace staną się pełne ekspresji, charakteru i akcji. Skorzystaj z tej okazji, żeby zamienić zamieszkujące twą głowę postacie i historie w prawdziwie profesjonalne ilustracje na papierze! Książka wypełniona wszystkim, czego możesz potrzebować, żeby stworzyć swoje najlepsze mangowe historie!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dzieci i Młodzieży
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 71/77 IV (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Podręcznik ukazuje podstawowe problemy i modele rozwiązań z dziedziny administracji państwowej we współczesnym świecie, w Polsce oraz poza jej granicami. Podając tło historyczne ma jednocześnie charakter fachowej syntezy porównawczej administracji.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 342 P (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 342 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 342 P (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 342 P (1 egz.)
Książka
W koszyku
Oto poradnik dla wszystkich rodziców i nauczycieli mających do czynienia z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) i pokrewnymi zaburzeniami. Głównym zadaniem niniejszej książki jest przekazanie najnowszej wiedzy oraz pokazanie różnych sposobów na aktywną pomoc dzieciom i młodym osobom dorosłym.Zespół nadpobudliwości psychoruchowej, z języka angielskiego znany jako ADHD, to złożony i często dość kontrowersyjny termin. Oznacza on stan chorobowy charakteryzujący się zaburzeniami pracy mózgu sprawiający, że dana osoba ma trudności z kontrolowaniem zachowania i utrzymywaniem koncentracji. Prowadzi to do wielu różnych problemów związanych z przyswajaniem wiedzy, zachowaniem i kontaktami międzyludzkimi.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Niniejsza książka to poradnik dla nauczycieli i rodziców omawiający najczęściej spotykane specjalne potrzeby edukacyjne w środowisku szkolnym. Główna część książki składa się z opisu 15 najważniejszych rodzajów zaburzeń, przedstawiając ich cechy, skuteczne metody pracy oraz pomocne źródła publikacje książkowe oraz strony internetowe. Pozostała część książki dotyczy różnych metod pomocy uczniom o specjalnych potrzebach edukacyjnych, a także dodatkowe informacje o mniej popularnych rodzajach zaburzeń.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 376 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Centrala Wypożyczalnia dla Dorosłych
Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 342
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej